《健康饮食，让我们更健康》国旗下的讲话范文

《健康饮食，让我们更健康》国旗下的讲话范文

　　敬爱的老师们， 亲爱的同学们：

　　大家早上好。

　　今天我们国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

　　我们都知道中学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责，喜欢把垃圾食品当作主食，不吃正餐，导致营养不均衡。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

　　首先，我们要养成不挑食，不偏食的好习惯。如果你一旦养成偏食，挑食的习惯，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良等状况，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起牙疼；肉吃过多容易导致脂肪堆积；吃太咸的东西容易使血压升高等等。

　　其次，在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

　　营养饮食还有一个重点就是不吃不干净食品。在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的东西。

　　确实，同学们都处于成长阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

　　同学们，有健康才有幸福的将来，我们胸怀壮心要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望同学们热爱生命，拥抱健康，共创美好的人生！(wWw.Wk114.Cn 转载请注明 )