《在家如何科学安排时间》国旗下的讲话范文

《在家如何科学安排时间》国旗下的讲话范文　　

      尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　我是xxxx。今天，我在国旗下讲话的题目是：在家如何科学安排时间、居家安全。

　　阳春三月，春暖花开，这本是踏青、赏花的好时节。但疫情的复发，我们还没重返校园。短暂的暂停，未来很长，团结一心，携手共渡难关。

　　一、如何科学安排时间

　　1、规律作息，劳逸结合。规律的作息使学习效果更佳，身体健康，心情愉悦。按时起床，准时收看直播课，按质按量完成作业，课间坚持运动、做眼保健操，眺望远方，缓解用 眼疲劳等。

　　2、调整心态，端正态度。紧跟老师步伐，积极配合，学有所获。

　　3、适应居家学习，提高学习效率。认真参加线上课程学习，积极向老师、同学求教。

　　4、坚持运动，提高身体素质。每天坚持一小时左右的锻炼，积极探索适合自己的锻炼方式，如：广播体操、跳绳、打羽毛球等。

　　5、减轻孤独感。可以与老师、同学、朋友等保持联系，表达对彼此的关心，减轻居家学习的孤独感。

　　二、居家安全

　　1、防疫安全。疫情期间避免外出，正确佩戴口罩，做好防护措施，不信谣，不传谣。

　　2、用电安全。我们用电时不要乱插接头，不把手伸进插电口。

　　3、饮食安全。不要暴饮暴食，不食用变质、过期的食物。

　　4、网络安全。不透露个人信息，不点开陌生人发的链接，不浏览不健康网页。

　　5、出行安全。在疫情期间少出门，不串门，避开人员密集区域，避开疫情防控重点地区，全程佩戴好口罩， 尽量不乘坐公共交通工具。

　　春风来，燕双归。同学们，只要人人增强防护，疫情一定会远离我们，待疫情褪去，

　　我们将再相聚校园。谢谢大家！(wWw.Wk114.Cn 转载请注明 )